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archive: 2015年06月  1/1

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【洗浄】クランク抜いてBBも外そうとしたら【するぞ】

こんばんは、にゃんこ先生です。暇を見つけて少しずつメンテナンスしていこうということで夕方、さっそくクランクを抜いてBBを外そうとしたところなんてこったいっ!な事件がっ!!!説明しますと・・・RFX8もMIGNONも、BBはSHIMANOのSM-BBR60を使っています。このBBは従来のホローテックⅡ用のBBより一回り小さくなっていて↑これとか↑のような従来用の専用工具に↑こんなアダプターをセットして使うのですがこのアダプターが樹脂ででき...

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☆本日からようやく職場復帰しました☆

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皆様こんばんは、にゃんこ先生でございます。ギックリ腰で撃沈してからようやく、1週間ぶりに復活しました!まだまだ本調子ではありませんが、少しずつリハビリがてら体を動かさなきゃですね。寝てばかりだったのですっかり体が鈍ってしまったようで重いです(;^ω^)みっちり乗り出すのはもうちょっと先になりそう・・・なので今のうちにみっちり自転車整備をしておこうと思っています。まずはバラして洗浄から始めますかね(・∀...

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☆ギックリ腰って本当に痛いんですよ!☆

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こんばんは、にゃんこ先生です。昨日は突然の腰痛(ギックリ腰)になってしまい、死ぬ思いで仕事してきました。夕方から鍼灸整骨院へ駆け込みマッサージと鍼治療をしてもらって帰宅。翌朝少し楽になっていたので少し安心しながら仕事へ行ったのですが開始30分で腰に激痛っ!(;´Д`)うん、やっぱり炎症が治まってないから当然こうなるわな・・・そして今日も仕事終わりに鍼灸整骨院へ行って鍼治療をしてもらったのでした(;^ω^...

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【久々に】急性腰痛症【やっちまった】

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こんばんは、にゃんこ先生です。しばらく間が空いてしまいましたが、久し振りの更新がこんなこととは思いませんでした…というのも今朝ちょっとしたことで腰に痛みが走り、時間が経つにつれてその痛みが増していき…夕方にはまともに歩けないくらい酷くなってました(T-T)仕事帰りに医院で診てもらったところ、急性腰痛症=ギックリ腰と診断されました~目下痛みと戦っていますが、状況は芳しくありませんね(。>д...

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☆参加賞はTシャツとタオルですた☆

こんばんは、にゃんこ先生です。何かと忙しくて更新もサボりぎみですが、皆様ご機嫌いかがでしょうか?ようやく週末、明日一日頑張れば明後日はお休みです。関東地方は梅雨入りしたそうで、目下日曜の天気が非常に気になりますが週間天気予報では、日曜は曇り-晴れ、降水確率30%になっていますね。日曜はダメかいなと少し諦めかけていましたが、望みが出てきました(・∀・)ノさてさて、こないだの日曜に参加した霞ヶ浦一周サイクリ...

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☆第20回霞ヶ浦一周サイクリング大会☆

こんばんは、にゃんこ先生です。今日は「第20回霞ヶ浦一周サイクリング大会」に参加してきました。去年はDNSだったので、今年はリベンジできて良かった。まぁこの時期ですので、雨が心配だったのですが・・・蓋を開けてみれば快晴と呼んでいいようなお天気で最高でしたね♪さすがに早いだろうな~と思いつつ今朝は4時半出発。途中コンビニで朝食を買いつつ、のんびりと会場に向かいます。ゆっくり来たつもりだったけど、6時には駐車場...

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☆明日は霞ヶ浦走るよ!忘れ物はない?☆

こんばんは、にゃんこ先生です。ひん曲がったチューブのバルブを直そうとしたらポッキリ折れました。R'AIR・・・1回使って終わりとか切ないぜ・・・orzさてさて、明日は霞ヶ浦一周サイクリング大会当日です。何にも準備していなかったので、夕方から用意を始めてついさっき終わりました!必要なものは全部積み込んだかな?こないだパンクしたタイヤがちょっと不安だったので、今回は予備チューブ2本体制。1本はパナレーサーのR'AIR...

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【PEARL】プリントジャージ&レッグカバー【IZUMI】

こんばんは、にゃんこ先生です。今日は夕方から結構な雨が降っています。明後日は霞ヶ浦一周サイクリング大会なので天気が心配ですが週間天気を見てみると、今の所日曜日は晴時々曇り、降水確率は20%になっています。このままいけばなんとか雨は免れそうですかね~^^;頼むから降ってくれるなよ><まだ何も準備していませんが、そんなイベントに向けて実は急遽ジャージとレッグカバーを購入。買うか買わないかずっと迷っていて...

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☆パンク修理しないとね☆

おはようごさいます、にゃんこ先生です。日曜の朝練でリアタイヤがパンクしてしまったので、チューブを入れて応急処置をして走りましたが、本来はチューブ無しで使うタイヤなのでちゃちゃっと修理して元に戻しましょう!!まずは入れていたチューブを抜いて、もう1回タイヤを嵌め直します。嵌め直しました、ウエスでタイヤ表面を綺麗に拭いて…とパンク箇所が分からないので、石鹸水を塗り塗りして…泡がぶくぶく出てきました、パンク...

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☆5/31朝練記録~初めてづくし☆

こんばんは、にゃんこ先生です。6月に入りましたが、先月あたりから暑い日が続いていてすっかり夏みたいですね。これで梅雨に入り、それを過ぎると本格的な夏ですが今でこの暑さだから、本格的な夏になったらどうなってしまうのやら心配です。さてさて、昨日の日曜日は久しぶりに朝練に誘われたので行って来ました。前日の夜にお誘いがあったのですが、その時点では何人来るのかもわからずで・・・翌朝6:45、集合場所へ行ってみる...

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